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評論
2020.03.01
口罩，到底保護了誰？勤洗手其實也很重要啊！
作者 / 林翰佐／銘傳大學生物科技學系副教授，本刊總編輯。
603期
口罩是目前全世界最稀缺的東西之一。對於疫情的來勢洶洶，手裡沒有懷揣著十個八個的口罩，難免心中忐忑。口罩是防止呼吸道疾病最基本的防護裝備，但也不是大家想像的，口罩有如保命符般，擁有它便能百毒不侵，正確的理解...
口罩
洗手
武漢肺炎
新冠肺炎
冠狀病毒
2019-nCoV
防疫
SARS
MERS
2020.03.01
面對病毒，到底哪種效果好？ 簡介居家消毒常用藥品
作者 / 王渝溥∕麻省理工學院化學博士，現為化工材料研發員、...
603期
近期嚴重特殊傳染性肺炎（武漢肺炎）肆虐，讓人們更加重視個人和居家環境的衛生和消毒。能進行消毒藥品種類不少，但各種化學藥品都有一定的毒性和危險性，如何使用才能兼顧殺菌效果和安全呢？
COVID-19
新冠肺炎
武漢肺炎
防疫
消毒
消毒劑
酒精
漂白水
次氯酸水
2020.03.01
大量運動就是好？ 找到合適自己的運動處方
作者 / 韓德生∕臺大醫院北護分院醫療部主任、臺大醫學院臨床...
603期
運動處方，指的是為了特定目的而設計、與健身有關的具體活動計劃。藉由個人的需求、興趣和能力，加上透過專業人員的設計，找到最適合的個人化運動方式。因此，找到屬於自己的運動處方，不僅能讓運動目標更有可能成功，從...
運動
運動處方
有氧運動
阻力運動
伸展運動
平衡運動
2020.03.01
2019新型冠狀病毒最前線
作者 / 李依庭／本刊主編。
603期
去（2019）年底在中國武漢市爆發的嚴重特殊傳染性肺炎（COVID-19，又稱武漢肺炎），至今已在全球擴散，造成數萬人遭感染，數千人因而死亡。
新冠肺炎
新冠病毒
武漢肺炎
COVID-19
病毒
肺炎
2020.03.01
面對病毒不可或缺的免疫力—從人體免疫系統談疫苗技術...
作者 / 沈家瑞、羅聖旻
603期
去（2019）年年末，在中國武漢市爆發的「嚴重特殊傳染性肺炎（Coronavirus Disease 2019, COVID-19），又稱武漢肺炎」，由於疫情快速地擴散至全球，使得地球村上的人們各個人心惶惶。面對這種未知的病毒，人類的免疫系統...
免疫
免疫系統
生物
病毒
疫苗
2020.03.01
要怎麼吃？怎麼動？從醫學角度談運動科學
作者 / 林俊忠／畢業於臺大醫學系心臟專科醫師，現為臺安醫院...
603期
運動，看似容易，卻是一項充滿學問與專業的議題。現在，就從科學的角度研究運動如何帶來身體的保健與健康。
醫學角度
運動科學
生理學
生理效應
有氧運動
燃脂效果
2020.03.01
減重就等於減肥？身體哪有這麼簡單
作者 / 侯建文／現為臺北市立大學運動科學研究所副教授，研究...
603期
隨著食物的加工越來越精細，現今的飲食型態已日漸精緻化，也間接造成現代人身體產生越來越多的問題。因此，如何在食物攝取上兼顧營養和熱量，從運動中找到健康及良好體態，了解身體組成和代謝則至關重要。
減重
飲食
身體
基礎代謝率
體重
熱量
運動習慣
2020.03.01
減重不如先減壓—身體脂肪的秘密
作者 / 賴佳妤／斜槓醫師、NLP執行師、芳療師及譯者。目前致...
603期
在人和動物體內的皆有脂肪，用以儲存能量，讓生物體即使一段時間不進食，也不會能量耗竭而死。不過，隨著飲食精緻化，現代人的體重逐漸攀升，便將肥胖問題的罪魁禍指向脂肪，但卻忽 略了它對人體帶來的好處。
減重
脂肪
脂肪細胞
內分泌系統
脂聯素
荷爾蒙
2020.03.01
用對「力」了嗎？從健身器材中尋力學、找物理
作者 / 陳億成／臺北市立大學運動器材科技研究所教授。
603期
常聽人們說「要活就要動」，除了跑步、游泳等運動，活用健身器材運動也是一項好方法。而健身器材的設計，則是藉由人體中的力學交互作用來加以探究與應用。
運動
健身器材
力學
物理
心肺訓練
槓桿原理
2020.03.01
不是有動就好－談運動與大腦認知生理
作者 / 朱瓊苓／洪聰敏
603期
聽到運動，大多數的人會覺得是一件很辛苦、很痛苦的事。 不過，研究發現運動其實能帶給大腦認知實質的提升，讓人越活越年輕、越快樂。
運動
認知
執行功能
閉鎖性有氧運動
開放性運動
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