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- 2020年
- 603期－一起運動吧（3月號）
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2020-03-01口罩，到底保護了誰？勤洗手其實也很重要啊！
603 期
Author 作者
林翰佐／銘傳大學生物科技學系副教授，本刊總編輯。
口罩是目前全世界最稀缺的東西之一。對於疫情的來勢洶洶，手裡沒有懷揣著十個八個的口罩，難免心中忐忑。口罩是防止呼吸道疾病最基本的防護裝備，但也不是大家想像的，口罩有如保命符般，擁有它便能百毒不侵，正確的理解與使用才是永保安康之道喔。
保護自己，還是保護他人？
口罩的功用是什麼，是保護自己還是保護他人？這個問題的答案，端視自身健康及所處環境的狀態而定。例如，對第一線的醫護工作人員來說，保護自己是重點，但對一般大眾而言，目前我們所在的生活場域其實風險並不高，我們戴口罩的實質意義，保護別人的成分反而大了些。
這其實就是陳建仁副總統在提出「口罩優先順序」時，一般民眾日常配戴上的位階沒有那麼高的原因。
口罩真有那麼萬能？
市面上的口罩有很多種，網路上也有需多參考資料可供查詢。但在此要說明的是，目前沒有一種口罩能夠提供100％的保護。以大家耳熟能詳的N95口罩為例，它的規範就是──在特定的測試條件下，可阻擋95％直徑0.3微米（μm）以上非油性顆粒的口罩。病毒的體型有多大呢？一般而言大約在0.3~0.01微米之間，所以即便在測試的條件下，N95口罩也無法100％的阻絕病毒顆粒喔。
不過大家也不用驚惶，現今我們關心的2019新型冠狀病毒（2019-nCoV）仍屬飛沫及接觸傳染，病毒顆粒不會懸浮於空氣中使人感染；除非長時間待在高風險場所（例如醫院），否則一般人其實用不著N95口罩。
「罩起來」的實質意義為何？
日常生活中，口罩的作用是防止別人打噴嚏的飛沫直接接觸到口鼻引發感染，這種約1微米粒徑左右的噴嚏微粒，使用一般醫用口罩（目前政府釋出的這種）就可以有相當良好的阻隔效能。事實上，更大的一層意義是，讓具有呼吸道症狀的患者戴著口罩，以降低向大眾散播的風險，所以政府才會宣導「進出醫療院所，以及身體不適者，具有較高的，口罩配戴的位階」。
已有研究顯示，或許口罩在防治呼吸道疾病中最大的功效，其實是預防大家不自覺地在接觸受到汙染的物質（門把、扶手等）後再接觸自己的口鼻造成感染（延伸閱讀：〈武漢肺炎：醫用口罩能防止病毒傳播嗎？〉，BBC News中文，2020年1月23日。）。從這個觀點來看，只要在出入公共場所掩住口鼻，不管是使用何種口罩，都能有自我保護的效果。
養成勤洗手的習慣，才是防疫王道！
大家對疫病防治的警覺性提高對整體防疫作為來說是好的，但臺灣目前尚未有社區感染情況的發生，即便目前口罩的供應量仍有不足，大家仍不需要太緊張。建議大家依照自身健康狀況選擇口罩的佩戴方式，以樽節社會的醫療資源。其實接觸傳染是2019-nCoV新型冠狀病毒感染的途徑，養成確實的洗手習慣，或許更是需要大家注意的面向。
至於怎樣洗手才合格？來看臺大黃立民醫師的親身示範吧！