真的需要睡掉三分之一的人生嗎？睡眠的科學意義與功能
2023.03.01
真的需要睡掉三分之一的人生嗎？睡眠的科學意義與功能
作者 / 張芳嘉／臺灣大學獸醫學院院長、臺灣大學神經生物與認...
639期
睡眠是維持生存的必要生理狀態。然而，臺灣慢性失眠症的盛行率卻高達10.7％。
睡眠失眠睡眠障礙猝睡症快速動眼期睡眠慢波睡眠
為什麼會失眠？從大腦科學與心理學找出失眠原因
2023.03.01
為什麼會失眠？從大腦科學與心理學找出失眠原因
作者 / 詹雅雯／政治大學心理系博士，任教於中原大學心理學系...
639期
失眠患者經常有客觀檢查和自我睡眠知覺不一致的落差，主因為情緒調控、警醒相關腦區、神經傳導物質的功能缺失。
失眠大腦睡眠障礙杏仁核前扣帶皮層3P 理論睡眠
維持良好睡眠習慣可以保護你的心臟
2021.01.01
維持良好睡眠習慣可以保護你的心臟
作者 / 編輯部
613期
心臟衰竭為常見急診重症之一，近期美國心臟協會（American Heart Association）於《循環》（Circulation）的期刊研究指出，睡眠問題可能是影響心臟衰竭發生的重要因素。
心臟衰竭睡眠睡眠習慣嗜睡失眠
心理狀態以外的失眠成因
2017.07.01
心理狀態以外的失眠成因
作者 / 編輯部
571期
對於失眠者而言，睡覺是最令人痛苦的一件事。雖然現今已有針對失眠的相關治療，不過有些失眠患者即使在治療後，還是會持續有睡眠不良的困擾。先前對於失眠的原因，往往認為是心理因素所造成， 不過最新的研究卻發現失眠...
失眠心理狀態轉錄作用遺傳重疊
古人睡得比較多？
2015.11.01
古人睡得比較多？
作者 / 編輯部
551期
活在忙碌現代的我們，睡眠時間似乎永遠不夠。在愛迪生發明電燈之前，人們過著日升而出，日落而息的生活，因此，古代人也理應擁有比我們更長的睡眠時間。
愛迪生電燈古代人睡眠建議睡眠時間失眠
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