大量運動就是好？ 找到合適自己的運動處方
2020.03.01
大量運動就是好？ 找到合適自己的運動處方
作者 / 韓德生∕臺大醫院北護分院醫療部主任、臺大醫學院臨床...
603期
運動處方，指的是為了特定目的而設計、與健身有關的具體活動計劃。藉由個人的需求、興趣和能力，加上透過專業人員的設計，找到最適合的個人化運動方式。因此，找到屬於自己的運動處方，不僅能讓運動目標更有可能成功，從...
運動運動處方有氧運動阻力運動伸展運動平衡運動
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