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2021-07-01
近視也會造成睡眠障礙?
619 期
Author 作者
編輯部
睡眠
近視
睡眠障礙
褪黑激素
生理時鐘
(Photo by Isabella and Zsa Fischer on Unsplash)
根據調查,臺灣的近視人口比例相當高,約每10 人就有9 人近視,是嚴重的健康問題。而一項發表於《睡眠》(
Sleep
)期刊的研究顯示,近視可能會降低體內褪黑激素(melatonin)的分泌,影響睡眠品質。
近期有研究指出近視與褪黑激素的分泌有關,因此來自澳洲福林德斯大學(Flinders University)的研究團隊為了找出其中的關連,找來平均年齡22 歲的受試者,包含18名近視患者,以及14位視力正常者進行實驗。研究團隊會在每位受試者的平均睡眠時間開始前5小時,與睡眠結束後2小時期間,每半小時測量受試者唾液中的褪黑激素量(dim light melatonin onset, DLMO),評估他們的生理時鐘,並在實驗第一天晚間6 點至隔天早上的尿液樣本中檢驗褪黑激素的總產量。
結果發現,與視力正常者相比,近視患者的生理時鐘延遲了近1 小時,且體內分泌的褪黑激素明顯較少。此外,近視患者需耗費更多時間才能入睡,睡眠時間也較短。當然,影響睡眠的問題十分複雜,除了近視之外,3C 產品產生的藍光也會影響體內褪黑激素的分泌,這些都是現代人不容忽視的健康議題。
Ranjay Chakraborty
et al
., Myopia, or nearsightedness, is associated with delayed melatonin circadian timing and lower melatonin output in young adult humans,
Sleep
, 2021.
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