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2020-11-01觀看電視上的自然風景，還能改善負面情緒？
611 期
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編輯部
（Photo by Pablo García Saldaña on Unsplash）
由於全球疫情的影響，許多人被隔離在家中，無法出外接觸大自然風光而感到相當鬱悶。但在英國艾克斯特大學（University of Exeter）的一項研究中表示，在家中觀看自然風景節目也具有提振心情、減少負面情緒的效果！
研究人員首先請96名實驗參與者觀看一段「某人描述他在公司中的日常工作」影片，使這些參與者感到無聊；而後再將參與者分為三組，以三種不同的方式觀看水下珊瑚礁影片，分別是：電視觀賞、VR眼鏡（VR headset）與VR眼鏡搭配電腦運算生成的互動式圖像（可進行虛實體驗）。
研究發現這三種方式都能有效降低參與者的負面與不耐情緒，但只有VR眼鏡搭配互動式圖像的虛實體驗，才能使參與者產生正向的幸福感，並增強人與大自然之間的連結。
即使虛實整合的沉浸式體驗能帶給參與者的正向感受較多，但使用電視觀看自然風景也能降低人們的負面情緒。在無法出外踏青的時節，不妨轉到自然探索節目觀看大自然的美麗風光，讓想像力替我們出外悠遊吧。
N.L. Yeo et al., What is the best way of delivering virtual nature for improving mood?: An experimental comparison of high definition TV,360º video, and computer generated virtual reality, Journal of Environmental Psychology, 101500, 2020.