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2018-12-01吸菸仍然比久坐嚴重 588 期

Author 作者 編輯部
對現代人而言,「久坐」已習以為常,不 論是在電腦前辦公的上班族,或在書桌前 念書的學生,都無法逃離久坐的命運。過去曾有研究指出,久坐對於健康的影響猶如吸菸,然而這個影響真的有這麼嚴重 嗎?答案似乎並非如此。

近期一篇發表於《美國公共衛生期刊》 (American Journal of Public Health) 的新研究,來自加拿大、美國及澳洲的研 究人員表示,每日超過8小時的久坐時 間,會造成提早死亡及慢性疾病風險的機 率增加10~20%。然而研究發現,這樣的 數字與吸菸造成的傷害相形見絀,因吸菸 導致過早死亡的風險機率為180%。

研究人員表示,在2012~2016年間,許 多媒體,包括知名的權威學術機構一致認 為久坐如同吸菸,對身體有害。但研究團隊認為這樣的觀點言過其實。首先,與吸 菸相關的慢性病風險遠高於久坐;雖然久 坐的確會增加罹患癌症和心血管疾病風 險,但吸菸者死於癌症及心血管疾病的風 險更高,達到1000%。再者,吸菸導致 的疾病所造成的經濟影響與死亡人數明顯 多於久坐者。最後,與吸菸不同的是,久 坐不會有成癮的問題,更不會影響周遭他人的健康。

研究人員認為,將久坐與吸菸相提並論是 毫無根據,同時會也誤導大眾。

Jeff K. Vallance et al., Evaluating the Evidence on Sitting, Smoking, and Health: Is Sitting Really the New Smoking?, American Journal of Public Health, 2018.