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科學月刊 2月號/2022 第626期:伴你走出憂鬱0250-331X

  • 當內心憂鬱風暴來襲時......憂鬱症屬於心理/精神疾病,成因包含生物性、心理性、社會性等因素。雖難以自行痊癒,但藉由藥物、心理、環境調整等治療方式,仍有機會預防及改善。
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走進編輯室

近期國內外局勢險峻。自去(2021)年秋末起,俄羅斯於烏克蘭邊境部屬10餘萬兵力,並展開大規模軍演,兩國開戰一觸即發。對此,美國、北約等國際組織尋求外交途徑,試圖降低雙方劍拔弩張的態勢。但現階段局勢仍十分緊張,隨時都有爆發戰爭的風險。

除了烏俄的緊張情勢外,回到國內,目前新型冠狀病毒(SRAS-CoV-2)Omicron變異株已進入臺灣社區。面對感染力更強的變種病毒,除了持續自身的防疫措施外,也希望尚未接種疫苗的民眾趕緊施打,若已打完兩劑則建議施打追加的第三劑疫苗,保護自己及周遭親友們。

打開電視或社群媒體,不論國內外,每天都充斥著令人擔憂的各種訊息。這些消息是否讓你感到焦慮甚至憂鬱呢?我們在生活中,或多或少會因為面對各種人事物而有情緒低落的時刻,通常這樣的情緒並不會持續太久。但如果憂鬱的情況持續多日且未有好轉,可能就要注意自己的內心是否生病了。

在臺灣的社會中,長期汙名化精神與心理等疾病,甚至有人認為罹患心理疾病是丟臉、見不得光的事情。但21世紀的今日,持續抱持這樣想法的人,或許才該感到丟臉吧!大腦如同身體,都有可能因各種因素而生病。而當我們生病時,最簡單的處理辦法就是尋求醫師的幫助。大腦的疾病也一樣,因此,罹患憂鬱症或其他心理疾病,也需要尋求專業的協助。

由於全球的社會結構改變,憂鬱症已是各國重點關注的疾病之一。如果罹患憂鬱症,對患者而言,除了旁人的陪伴,以及調整所處的環境外,積極的藥物治療也是戰勝憂鬱的重要關鍵。由於抗憂鬱藥物需長期使用,若擅自停藥則可能導致憂鬱復發,因此需聽從醫師建議,定期服用藥物。根據研究,在憂鬱症狀緩解達6個月後再減藥或停藥,可大幅減低憂鬱復發的風險。此外,再搭配心理治療,都將有機會緩解憂鬱症狀,重獲光明人生。




主編 謝育哲

 

01 目錄走編

News Focus
04 想成為頂尖籃球員?心理可能比體能更重要/火星隕石的有機物從哪來
05 加快觀看教學影片的播放速度,會影響學習嗎?

特別報導
06 東加海底火山爆發/資料來源|台灣地震科學中心、資料整理|謝育哲/本刊主編。

封面故事
08 封面引言
10 封面故事一:「憂鬱:讓我們聊聊」什麼是憂鬱症?/陳淑惠
16 封面故事二:環境將成憂鬱症旋轉門?/陳秀蓉
22 封面故事三:憂鬱症藥物會成癮或「越吃越沒效」嗎?
你應該要知道的憂鬱症藥物治療真相/黃薇嘉、高淑芬
28 封面故事四:多聽少說,以傾聽與同理陪伴孩子度過憂鬱心理
諮商心理師黃心怡專訪/採訪撰稿|林承勳

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專 欄
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78 書 摘:《奇怪的生物知識增加了》

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