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2018-12-01吸菸仍然比久坐嚴重
588 期
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對現代人而言，「久坐」已習以為常，不論是在電腦前辦公的上班族，或在書桌前念書的學生，都無法逃離久坐的命運。過去曾有研究指出，久坐對於健康的影響猶如吸菸，然而這個影響真的有這麼嚴重嗎？答案似乎並非如此。
近期一篇發表於《美國公共衛生期刊》（American Journal of Public Health）的新研究，來自加拿大、美國及澳洲的研究人員表示，每日超過8小時的久坐間，會造成提早死亡及慢性疾病風險的機率增加10~20％。然而研究發現，這樣的數字與吸菸造成的傷害相形見絀，因吸菸導致過早死亡的風險機率為180％。
研究人員表示，在2012~2016年間，許多媒體，包括知名的權威學術機構一致認為久坐如同吸菸，對身體有害。但研究團隊認為這樣的觀點言過其實。首先，與吸菸相關的慢性病風險遠高於久坐；雖然久坐的確會增加罹患癌症和心血管疾病風險，但吸菸者死於癌症及心血管疾病的風險更高，達到1000％。再者，吸菸導致的疾病所造成的經濟影響與死亡人數明顯多於久坐者。最後，與吸菸不同的是，久坐不會有成癮的問題，更不會影響周遭他人的健康。
研究人員認為，將久坐與吸菸相提並論是毫無根據，同時會也誤導大眾。
Jeff K. Vallance et al., Evaluating the Evidence on Sitting, Smoking, and Health: Is Sitting Really the New Smoking?, American Journal of Public Health, 2018.