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2018-04-01睡眠時 仍可複習並鞏固記憶嗎？
580 期
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睡眠在新記憶的形成和保留裡扮演重要 的角色，其中標的記憶再活化（targeted memory reactivation）能促進睡眠時的記憶鞏固（memory consolidation），而記憶鞏固的過程與突然爆發的大腦振盪活動 （oscillatory brain activity）有關，該活動即為「 睡眠紡錘波（sleep spindles）」，可透過腦電圖進行觀測。過去研究顯示，睡眠時的紡錘波數量可預測人隔日的記憶，而動物研究亦將睡眠紡錘波與大腦產生新連結 的過程相繫，然關於紡錘波與睡眠期間記 憶再活化的關係，之前仍存在許多疑慮。
學者近期於《當代生物學》（Current Biology）發布研究，指當人們進入睡眠狀態，所習得的全新資訊將會重播，以強化該記憶。英國伯明罕大學史塔西納 （Bernhard Staresina）表示，直接誘發睡眠紡錘波，如利用經顱電刺激（transcranial electrical stimulation, TES），結合標的記憶再活化後，可使我們在睡眠時進一步提 高記憶表現。睡眠紡錘波為0.5~2秒間爆發的大腦活動，在腦電圖上所量測到的頻率範圍為10~16 Hz，該波段發生於非快速眼動階段第二及第三期。
此外，腦電圖上的紡錘波使研究人員能夠辨別正在處理的記憶類型，如物體或場景，而實驗結果正如預期，研究員在受試者睡著時再度給予記憶線索，進一步增加了睡眠紡錘波。該研究對大腦處理與強化記憶過程的新見解，可解釋學習困難的個案可能在此環節出了差錯，透過該研究亦能發展出有效的介入手法。
Scott A et al., Memory consolidation is linked to spindle-mediated information processing during sleep, Current Biology, 2018.